梨花がハマっているピクラムヨガ

ファッションリーダーのひとり、梨花さんがビクラムヨガにハマっているらしい。

梨花さんの場合、ピクラムヨガに熱心なのは、ダイエットのため？　デトックス？　ストレス解消？　いやいや、ヨガで身体を鍛えているみたいだよ。

梨花さんって柔なイメージだったけれど、意外と鍛えるのが好きな体育会系？？


ビクラムヨガっていえば、セレブたち御用達のヨガ。もともとビバリーヒルズのヨガ・スタジオから始まり、ハリウッドのスターたちが愛好してブームに火を点けた。いわゆるホットヨガ…と、あっさりひとくくりにしちゃいけないのかな？　ビクラムヨガの最近の人気度はどうなんだろう？

私はビクラムヨガを体験していないのだけれど、室温40度、湿度55％の中でやるヨガだから、けっこうハードだと思うんだよね。その分、終わったあとのデトックス効果とか爽快感は大きいのかもしれない。やっぱり、暖かいなかで身体を動かすほうが血液の循環にも、筋肉や内臓にもきっといいはずだもんね。

思いっきり汗をかいて、身体の老廃物をう〜んと出して、血行を良くして、リフレッシュして…。なるほど、気持ちよさそうだ。っていうより、キツすぎるかも〜。（イメージトレーニング、終了っ！）

ビクラムヨガでたっぷり汗をかいたあとは、お水もおいしく感じるだろーな。


ビクラムヨガに限らず、ヨガは冷え性に効果がありそう。実は私、冷え性が悩みの種なのだ。血行をよくして、新陳代謝も活発にして、身体の内側から温めるのがいちばんだよなあ・・と思いつつ、今日も靴下をはいて寝るのである・・。

来年は、ちょっと奮起して、ヨガでも挑戦するかなあ。